am Samstag den 7.11.2020 von 10 bis 16.30 Uhr
im Studio Padma Ananda in Söding

Feldenkrais - Qigong - Meditation - Vertrauen - Gelassenheit

mit Helga Stadtegger und Johanna Hauck

Durch die Feldenkrais Methode und ihrer meditativen Wirkung eine entspannte Auszeit aus dem Alltag nehmen. Der Workshop führt sie zu mehr Achtsamkeit und eine verfeinerte Selbstwahrnehmung durch bewusste sanfte Bewegungen. Mit Hilfe kleiner Übungen, die Sie auch zu Hause durchführen können, werden wir uns dessen bewusst, was wir tun und wie wir es tun. Durch Verfeinerung der Körperwahrnehmung lernen Sie, überflüssige Anspannung wahrzunehmen und aufzugeben und das wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, der Kurs ist für jeden geeignet.

Bitte bequeme Kleidung sowie eine Kopfunterlage (Handtuch) mitbringen.

Ich biete für Interessierte eine lokale Gruppe im "ehrlichen Mitteilen" in Gamlitz an, bitte melden unter 0660/4949124.

Es geht darum einen festgelegten strukturierten Gruppenprozess zu etablieren, der dazu führt, dass die Energie in einer Gruppe steigt und die Nervensysteme mehr und mehr in Verbindung und somit in die Entspannung gelangen können.

Zentraler Ausgangspunkt dafür ist die authentische, ehrliche Kommunikation, also das ehrliche Mitteilen der eigenen Befindlichkeiten und die Bereitschaft den anderen Gruppenmitgliedern zuzuhören.